Fitnes centri - Teretane Mirijevo

AEROBIK PILATES STEP TRBUŠNI PLES ZUMBA SALSA AEROBIK PILATES Pilates metod oblikovanja tela je usmeren na uvežbavanju tela i uma da deluju zajedno na stvarenje sveukupne telesne kondicije. Skoncentrišite se u povezivanju uma i tela. Osetite svoje telo, mišiće. Sva energija potrebna za pilates vežbe crpi se iz središta moći. Svaki pokret ima svoju svrhu i treba da bude precizan. Pravilno disanje će Vam pomoći da kontrolišete pokrete tokom vežbanja ali i u svakodnevnom životu. Slušajte svoje telo i imajte poverenje u svoje osećaje i rezultati neće izostati. Vaš um je trener a mišići Vašeg tela su Vaši igrači. Niko ne sedi na klupi! STEP TRBUŠNI PLES Senzualan i ženstven, trbušni ples pozitivno utiče kako na fizičko tako i na psihičko Zdravlje. Tokom plesanja se kombinuju odsečni i nežni pokreti, aktivne su sve grupe mišića, razvija se motorika, ispravlja se loše držanje...Sve to dovodi do brojnih promena na psihičkom planu-opušteniji ste, smireniji, zadovoljni sobom, naučite da prihvatate sebe onakvim kakvi jeste. Pokreti se uče postepeno, od lakših do težih, te se kroz njihove razne kombinacije, uče i raznovrsne koreografije. ZUMBA Zumba fitness je trenutno najpopularniji dance-fitness program u svetu, a inspirisan je Latino-Američkim plesovima i egzotičnim dance ritmovima. Poznat je još i kao „Zumba Fitness Party“, jer na veoma uzbudljiv, atraktivan i dinamičan način oblikuje vaše telo. Lako se prati i topi kalorije. Uživajte u muzici i opustite se!!! SALSA Salsa je živahan i vatren ples koji zbog svoje opuštenosti i zavodljivosti, vedrine i radosti koju širi stiče sve veću popularnost u svetu, a u poslednjih desetak godina je i najpopularniji ples kod nas. Salsa se najčešće pleše u paru, s tim da se može plesati i solo (Salsa Suelta), kao i u grupnim formacijama (Rueda de casino) koje karakteriše kontinuirana promena partnera. Na vrlo zabavan način konstruišete svoju

PILATES MIX AEROBIK TOTAL BODY WORKOUT ZUMBA FITNESS YOGA ACTIVE PILATES KOREKTIVNO TELESNO VEŽBANjE FITNESS KIDS GRUPNI PROGRAMI PERSONALNI TRENINZI KVALIFIKOVANI TRENERI NUTRICIONISTIČKI SAVETI

U Centru se sprovode programi vežbi za decu i odrasle za prevenciju i korekciju deformiteta stopala i kičmenog stuba. Ovi deformiteti se najčešće javljaju u školskom uzrastu i moguće ih je korigovati pre završetka rasta, ili ublažiti njihove posledice kasnije. Vežbe za bebe pomažu u korekciji deformiteta koji se javljaju u najranijem uzrastu i mogu imati ozbiljne posledice u daljem razvoju. Ciljnim vežbama mogu se uspešno korigovati deformiteti kao što su: trotikolis, kriva stopala (varus i valgus), plitke čašice kukova itd. Pored ovih vežbi, Centar pruža i program vežbi za stimulaciju normalnog i usporenog motornog razvoja: priprema za puzanje, sedenje, ustajanje, hodanje, prohodavanje.

ZUMBA YOGA POLIGON GYM CARDIO AIKI BUDO

TERETANA i FITNESS RADNO VREME ponedeljak - petak 08-23h subota 10-19h nedelja 10-19h

AEROBIK PILATES YOGA ZUMBA TOTAL BODY WORKOUT INDIVIDUALNI TRENINZI KARDIO PROGRAM TERETANA