| |
| |
| info@andjela.org |
| |
- AEROBIK
- FITNESS
- TAE BO
- TERETANA
- PILATES
- POWER PLATE
- KAVITACIJA
|
| |
   |
| |
| |
| |
- Ako tražite klimatizovan, čist, nov i moderno opremljen prostor, bogat izbor sadržaja, očekujete stručni savet i lični program, prijateljsko i motivišuće okruženje, osveženje uz hladan sportski napitak, a želite oblikovati svoje telo, skinuti suvišne kilograme, povećati mišićnu masu ili se jednostavno želite relaksirati i zdravije živeti, dobro došli u fitness centar Andjela.
|
| |
   |
| |
- Pored grupnih programa koji sadrže veci broj vežbaca i jednog ili više trenera koji sprovode isti program, postoje i individualni fitness programi, usmereni i programirani, prilagodeni odredenom vežbacu.
|
| |
- Ostale fitness usluge ogledaju se u savetodavnim, nitricionistickim programima, programima ulepšavanja tela, raznim strucnim casopisima...
|
| |
   |
| |
- PODELA FITNESSA PO USMERENOSTI PROGRAMA
- Aerobik stilovi
- Programi jacanja i vežbe sa tegovima
-bez rekvizita
-sa rekvizitima
-na spravama i specijalnim prostorima (bazen)
- Programi istezanja (joga, stretching)
- Programi vežbanja specificnih grupa (trudnice)
- Kombinacija razlicitih programavracar teretana aerobik pilates fitnes fitness "power plate" "pauer plejt" kavitacija
|
| |
| |
| |
|
|
| |
- Pilates metoda oblikovanja tela jedinstven je skup vežbi istezanja i snage.
|
| |
   |
| |
- Vežbe su nadahnute razlicitim stilovima vežbanja od kineske akrobatike do yoge i sadrže nekoliko nacela:
- Koncetracija - podsticanje i povezivanje uma i tela u jedinstvenu celinu
- Kontrola – mišica, pokreta
- Trup kao centar moći, odakle energija biva usmerena ka ekstremitetima
- Preciznost – izvodenja vežbi
- Fluidnost
- Disanje koje je specificno i razlikuje se od ostalih aktivnosti
- Mašta
- Intuicija – slušanje vlastitog tela, nešto što cesto zanemarujemo
|
| |
| |
| |
|
|
| |
- Za vreme Power-Plate vežbi gotovo 100% mišićnih vlakana u svim aktivnim mišićnim grupama je uključeno, dovodeći do povećanja snage i mišićne izdržljivosti.
|
| |
- Povećanje snage imišićne izdržljivosti, dovodi do povećanja opterećenja sistema za snabdevanje tela kao što su srce, krvni sudovi, sistemi limfne drenaže i respiratorni sistem. Kao rezultat imamo povećanu efikasnost svih sistema.
|
| |
   |
| |
- Power-Plate stimuliše regeneraciju i bolju prokvljenost koštanog tkiva.
|
| |
- Naučna ispitivanja dokazuju da se vežbanjem na Power-Plate-u povećava količina kalcijuma u koštanom tkivu, što dovodi do povećane gustine kostiju.
|
| |
- Zajedno sa ojačanim mišićima i poboljšanom koordinacijom dobijamo pozitivan doprinos u borbi protiv osteoporoze, smanjujući rizik od padova i povreda.
|
| |
   |
| |
- BENEFICIJE
Povećanje fleksibilnosti
Intezivna cirkulacija
Poboljšana pokretljivost
Rehabilitacija
Poboljšanje koordinacije
Poboljšanje cirkulacije
|
| |
| |
| |
- Cenovnik naših usluga možete pogledati OVDE.
|
| |
- RADNO VREME
radnim danima 10 - 20h
vikendom 13 - 21h
|
| |
 |
| |
| |
| |
Povezane kategorije: