Beograd 11010Tetovska 55
tel
063-165-01-93
 
 
fitnessclubrelax@gmail.com
 
  • BODYBUILDING
  • KARDIO PROGRAM
  • AEROBIK
  • PILATES
  • ZUMBA
  • PERSONALNI TRENINZI
 
      
 
 
 
 
  • BODYBUILDING
 
  • Bodybuilding je program za povećanje mišićne mase uz istovremeno topljenje masnih naslaga. Ovim programom se povećava snaga i izdržljivost mišića, oblikuje telo, jačaju kosti i ligamenti.
 
     
 
  • Povoljno deluje na opšti zdravstveni status, podiže nivo sportske forme, brzinu i fleksibilnost. Pored svega ovoga organizam se oslobađa napetosti i tenzije svakodnevnog života, stvara se pozitivni lični imidž.
 
        
 
  • Pravilnim i kontrlolisanim programom omogućava se kontrola telesne težine i smanjivanja naslaga masnog tkiva.
 
         
 
 
 
  • KARDIO PROGRAM 
 
  • Ovaj program je namenjen povećanju kardiorespiratorne sposobnosti. Kardio vežbe su korisne za ubrzavanje metabolizma, smanjenje nivoa holesterola i triglecirida u krvi, jačanje imuniteta.
 
     
 
  • Fitness Club Relax vam u tom pogledu pruža najbolje trake za trčanje, stepere, bicikle, nordisko trčanje...
 
        
 
  • Ove sprave renomiranih svetskih proizvođača kao što su Life Fitness i Panata, obezbeđuju sigurnost i maksimalnu efikasnost vašeg treninga.
 
  • Naši treneri će vam pružiti sve potrebne savete o optimalnom intezitetu i trajanju treninga.
 
        
 
 
 
  • AEROBIK
 
  • Aerobik je vid fizičkog vežbanja najčešće izvođen u grupi uz muziku.
 
  • Cilj aerobika je razvijanje i održavanje kardio respiratornog sistema, mišićnog tonusa, lokalne mišićne izdržljivosti i koordinacije pokreta.
 
     
 
  • Upravo zbog grupnog vežbanja i velikog broja različitih vežbi dostiže ogromnu popularnost i danas predstvalja jedan od najatraktivnijih vidova vežbanja.
 
  • Tae-bo je proizašao iz aerobika kombinovanjem mnogobrojnih elemenata preuzetih iz borilačkih veština čime je ovaj vid vežbanja postao popularan i među muškom populacijom.
 
  • Termini za aerobik
    ponedeljak, sreda, petak
    od 19:30 do 20:30 i od 20:30 do 21:30
 
 
 
  • PILATES
 
  • Pilates je forma ve\banja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost mišića i zglobova, čime se postiže optimalna telesna uravnoteženost.
 
  • Ubrzava metabolizam i značajno popravlja držanje. Pilates su vežbe bez snažnih naprezanja bez skakanja naizgled nežnih pokreta.
 
     
 
  • Preporučuje se između ostalog i starijim i gojaznim osobama, osobama sa artritisom, pomaže i u prevenciji osteoporoze.
 
  • Izdužuje i tonizira telo, oslobađa stres i psihofizičku napetost. Doprinosi boljoj samokontroli i većem samopouzdanju.
 
  • Ne utiče na kardio vaskularnu izdržljivost. Program je pogodan za sve uzraste.
 
 
 
  • PERSONALNI TRENINZI
 
  • Ovaj vid treninga predstavlja strogo individualan rad u trajanju od jednog sata.
 
  • Prema programu koji je u potpunosti izrađen prema vašim potrebama i mogućnostima.
 
     
 
  • Trener je konstantno prisutan i određuje, objašnjava i demonstrira vežbe. Prati, sugeriše i ispravlja tokom rada, određuje broj serija i broj ponavljanja za svaku vežbu.
 
  • Trener pažljivo prati svaki vaš pokret čime se obezbeđuje sigurnost i veća produktivnost treninga.
 
  • Ovo podrazumeva i praćenje, korigovanje i određivanje režima ishrane.
 
        
 
 
 
  • Fitness Club Relax osnovan je 2007. godine u Beogradu.
 
  • Od 17.05.2010. nalazi se na novoj adresi u Tetovskoj br. 55 u mirnom delu Voždovca u blizini crkve na Lekinom brdu, Dušanovačke pošte i parka Šumice.
 
  • Klub se prostire na 300m² ekskluzivnog prostora u kom se nalaze prostrane svlačionice sa ormarićima i tuš kabinama.
 
      
 
  • Prostor za fitness opremljen je sa preko 30 profesionalnih mašina i klupa kao i velikim brojem bučica, tegova i šipki, kardio delom koji je opremljen trakama za trčanje, kros trenažerima i biciklima vodećih svetskih proizvođača "Life Fitness" i "Panata", salom za grupne sportove (aerobik, pilates, tae-bo).
 
  • Sve ovo uz prijatan ambijent kluba učiniće da se osećate kao kod kuće i u potpunosti posvetite sebi i svom telu.
 
      
 
 
 
  • RADNO VREME
    radnim danima 10 - 22h
    subotom 11 - 21h
    nedeljom 12 -16h
 
      
 
 
 
Povezane oblasti (prikaz po mestu):